京丹後・琴引浜リトリート
こんな時間、私に必要だった。
誰かのために頑張り続けてきた人へ。
海と温泉と静けさの中で、自分のために過ごす。
心に、風が吹き、血が巡るような時間を。
Concept
頑張るためではなく、自分らしく力を抜けるようになるために
誰かを支えている人ほど、自分の疲れや本音を後回しにします。
海を眺め、身体をゆるめ、静けさの中で自分の感覚に耳を澄ませる。
そうして、置いてきた心に少しずつ血が通うように、感動すること、味わうこと、人とつながることの喜びを感じます。
帰る頃には、
「また、この仕事を大切にしたい」
「もう少し、自分のことも大切にしたい」
そんな思いが、無理なく心に浮かんでくる。
心に、風が吹き、血が巡るような時間を。
What is a Retreat?
リトリートとは？
頑張り続ける日々から一度離れ、自然の中で、自分のための時間を楽しむひとときです。
当協会では、心理学に基づき、心と身体をリペアティブ（修復・回復）する、誰かを支えている人のためのプログラムをご用意しています。
Retreat Moments
京丹後リトリートの魅力
海でほどける
朝の空気、波の音、足元の砂。自然のリズムに戻る時間。
温泉でゆるむ
源泉かけ流しの天然温泉で日常の緊張を洗い流します。
ごはんで満たす
何も気にせず、味わうための食事。写真は朝食イメージです
静けさに座る
頭の中の忙しさを鎮め、今ここに戻る座禅の時間。
身体と心をほぐす
足もみセルフケアとにじつなカードのワークで、やさしく体と心をほぐします。
安心して過ごす
少人数だからこそ、急がず、比べず、自分のペースで。
以前のリトリートに参加された方から、日常に戻ってからの変化や、当日感じたことについての声が届いています。
Stay
鳴き砂温泉 ニュー丸田荘でゆったり過ごすいい夜
宿泊リトリートの魅力は、夜の時間にもあります。温泉に入り、おいしいごはんを味わい、食後に片づけへ戻らなくていい夜。いつも誰かのために動いている人が、ただ満たされることを受け取る時間です。
琴引浜近くの宿
宿泊は、鳴き砂温泉 ニュー丸田荘。海の余韻を感じながら、ゆっくり休めます。
温泉で身体を休める
源泉かけ流しの天然温泉に身を預ける時間を楽しんでください。
おいしいごはんを味わう
準備も片づけも手放して、ただ「いただく」ことを楽しむ夜です。写真は夕食イメージです。
Plans
3つの参加プラン・効果測定
宿泊で深く整うプラン、早朝から自然を味わう1DAYプラン、座禅から気軽に参加できる体験プランをご用意しました。10時合流プランは、リトリートが初めての方や現地の方にも参加しやすい入口のプランです。
唾液によるストレスチェックについて
リトリート前後には、唾液による簡易的なストレスチェックを実施します。これは医療上の診断を行うものではなく、滞在前後のストレス状態の変化を参加者ご自身で確認するためのものです。
測定結果は、個人が特定されないよう匿名化したうえで集計し、一般社団法人日本感情労働マネジメント協会（J.elma協会）および、測定器の提供に協力するヘルスツーリズム関係者による研究に使用します。
測定および研究利用への協力は任意です。希望されない場合でも、リトリートへの参加や当日の対応に不利益はありません。
集合・終了時間のご案内
宿泊リトリートは、9月7日（月）15時に鳴き砂温泉 ニュー丸田荘へ集合します。
早朝からの1DAYリトリートは、9月8日（火）7時に琴引浜へ集合し、14時頃にプログラム終了予定です。
10時合流・丹後リトリート体験は、9月8日（火）10時に海蔵寺へ集合し、14時頃にプログラム終了予定です。
プログラム終了後、ご希望の方は京丹後での遅めの昼食にご一緒いただけます。昼食に参加される場合は、解散時間が14時より遅くなります。昼食への参加は自由で、昼食代は各自実費です。
京都駅からお越しの方には、集合時刻に合わせて利用しやすいバス便を、お申し込み後にご案内します。
早期予約価格は2026年7月31日（金）までのお申し込みに適用します。ただし、少人数制のため、定員に達し次第、早期予約期間中でも受付を終了する場合があります。
お申込み後、プログラム参加費のお支払い方法をご案内します。宿泊費の最終金額とお支払い方法は、開催前にご案内します。
| 項目 | 宿泊リトリート 宿泊者限定・優待料金 |
早朝からの1DAYリトリート | 10時合流・丹後リトリート体験 |
|---|---|---|---|
| おすすめの方 | 夜から深く整い、非日常をまるごと味わいたい方 | 早朝の海から参加し、1日しっかり整えたい方 | 座禅から気軽に参加したい方、リトリートが初めての方 |
| 参加時間 | 9月7日 15時集合 〜9月8日 14時頃 1泊2日 |
9月8日 7時〜14時頃 |
9月8日 10時〜14時頃 |
| 料金 |
宿泊者限定・優待料金 通常料金 ・プログラム参加費：25,000円（税込） ・宿泊費（夕食・朝食付）：14,800円前後 ご負担総額の目安：39,800円 早割料金 ・早割プログラム参加費：20,200円（税込） ・宿泊費（夕食・朝食付）：14,800円前後 ご負担総額の目安：35,000円 |
通常 24,800円（税込） 早期予約 22,000円（税込） |
参加費 13,000円（税込） 早割なし |
| プログラム参加費に含まれるもの | 夜のアロマリフレッシュワーク、早朝の海プログラム、海蔵寺での座禅、足もみ、にじつなカードワーク、丹後での遅めの昼食同行 | 早朝の海プログラム、朝食、海蔵寺での座禅、足もみ、にじつなカードワーク、丹後での遅めの昼食同行 | 海蔵寺での座禅、足もみ、にじつなカードワーク、丹後での遅めの昼食同行 |
| 含まれないもの | 交通費、昼食代、個人的なお買い物代、旅行保険料（約600円） | 交通費、昼食代、個人的なお買い物代、旅行保険料（約600円）、夜のアロマワーク | 交通費、昼食代、個人的なお買い物代、旅行保険料（約600円）、早朝の海プログラム、朝食、夜のアロマワーク |
| 定員 | 宿泊5枠 | 5名 | 事前申込制 |
| 申込 | 宿泊リトリートに申し込む | 1DAYリトリートに申し込む | 10時合流プランに申し込む |
※宿泊プランは、1日目から一連のプログラムにご参加いただく方を対象とした優待料金です。宿泊費は参加人数により変動するため、最終金額は開催前にご案内します。宿泊契約は参加者と宿泊施設との直接契約となり、宿泊費は宿泊施設へ直接お支払いいただきます。
Gift
京丹後の余韻を持ち帰る
3つのおみやげ
「おにぎりには、この塩がいちばんおいしい」と、遠方から買いに来る方もいる琴引浜の塩をご用意します。
さらに、赤木・小森先生からのプレゼントも。
内容は、当日までのお楽しみです。
Day 1
1日目の流れ
到着、温泉、食事、夜のアロマワーク
移動の疲れをほどき、温泉と食事で身体を満たします。寝る前には、アロマを使って心身をゆるめ、自分の内側に意識を向けるワークを行います。
20種類の香りから気になるものを選び、そのとき自分が何を感じているのか、ゆっくりと耳を傾けます。香りの情報は、感情に関わる扁桃体や、記憶に関わる海馬と結びつきやすいとされています。
香りをきっかけに、今の自分の気持ちに気づく時間です。
Day 2
2日目の流れ
早朝の海プログラム
琴引浜で波の音と空気を感じながら、小森先生の誘導で、呼吸と身体の感覚に意識を向けるエクササイズを行います。
胸いっぱいに深呼吸し、やさしく身体を動かしながら、心と身体をゆっくり目覚めさせていきます。その後、ニュー丸田荘で朝食をいただきます。
海蔵寺での座禅
静かに座り、呼吸を整え、日常の忙しさから少し距離を置く時間です。初心者の方も参加しやすい長さで、お寺の静かな空気の中で「今ここ」を感じます。
不安や心配から少し距離をとり、静かで穏やかな時間を味わいます。
足もみセルフケア・にじつなカードのワーク
自宅でも続けられるセルフケアとして、実際に自分の足に触れながら、足もみの方法を教わります。
身体をゆるめた後は、にじつなカードを使い、無理のない範囲で今の思いを言葉にする対話のワークを行います。話したくないことを、無理に話す必要はありません。
自分の感じていることに気づき、参加者それぞれの視点に触れる時間です。
ご希望者は、遅めの昼食へ
プログラム後、ご希望の方は京丹後のお食事処で遅めの昼食をご一緒しましょう。参加は自由、昼食代は各自実費です。写真はイメージです
Navigators
ナビゲーター/協力者紹介
赤木 きぬ子（主催）
一般社団法人日本感情労働マネジメント協会 代表理事／看護師
理念は、社会を支える仕事をもっとおもしろく、働きやすくすること。医療・福祉・教育など、人と関わる仕事をする方が、自分をすり減らさずに力を発揮できる場づくりを行っています。
心理学を取り入れたワークや研修を、看護学校や研修事業で実施。知識で終わらず、現場や日常で実践できることを大切にしています。
研修の中にメンタルヘルスケアの要素を組み込み、受講後には「頭も心もスッキリした」「やってみます」という声が多く届いています。今回のリトリートでは、にじつなカードや対話を通して、自分の内側にある声に気づく時間を担当します。
小森 直子（こもり なおこ）
癒し空間Sun里 院長／整体師／ピラティスインストラクター
整体師・ピラティスインストラクターとして20年以上、子どもから高齢者まで幅広い世代の身体づくりに携わる。
「身体が変わると、心も変わる」を大切に、姿勢改善や痛みの予防・改善、心身のバランスを整えるケアや運動を提案している。
地域では親子教室や健康講座、運動教室なども多数開催。わかりやすい伝え方に定評がある。
今回のリトリートでは、丹後の自然の中で呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、心と身体をゆるめる時間を担当します。
鳴き砂温泉 ニュー丸田荘
宿泊協力／京丹後鳴き砂温泉ニュー丸田荘
今回のリトリートで宿泊と食事の時間を支えてくださる、琴引浜近くの温泉宿です。
温泉、おいしいごはん、あたたかな人柄にふれながら、参加者の皆さまが安心して過ごせるよう、心を込めて迎えてくださいます。
For You
こんな方におすすめです
日常に戻ってからも続くもの
忙しさの中でも、自分の疲れや気持ちに気づけること。 人に合わせるだけではなく、自分の感覚も大切にできること。 そして、毎日の仕事や暮らしを、少し新しい気持ちで見られること。
心に少し余白が生まれると、感動すること、味わうこと、人とつながることの喜びを、日常の中でも感じやすくなります。
Information
開催概要
悪天時の対応
天候や安全状況により、海でのプログラム内容や時間を変更する場合があります。無理に屋外実施することはせず、その時に安心して過ごせる内容へ調整します。
安心・安全な場づくりについて
本リトリートは、宿泊を伴う少人数制の場づくりのため、安心・安全な環境づくりを大切にしています。
男性のご参加については、主催者または共同主催者と面識のある方、もしくはご紹介のある方に限り、個別にご相談を承ります。
すべての参加者が安心して過ごせる場にするため、ご理解をお願いいたします。
申込前の注意事項
- 昼食代、現地までの交通費は各自実費です。
- プログラム参加費とは別に、イベント保険料としてお一人あたり約600円を別途頂戴します。
- 天候や安全状況により内容が変更になる可能性があります。
- 少人数制のため、定員に達し次第受付終了となります。
- 詳しい集合場所、バス便、持ち物、当日の連絡方法は、お申し込み後にご案内します。
- お申込み後、プログラム参加費のお支払い方法をご案内します。宿泊契約および宿泊費のお支払いについては、ニュー丸田荘より直接ご案内いたします。
- 下記のキャンセル規定をご確認のうえ、お申し込みください。
Cancellation Policy
キャンセル規定
会場、講師、準備物の手配の都合上、以下のキャンセル料を設定しています。
プログラム参加費のお支払い前であっても、2026年8月20日（木）以降のキャンセルは、上記キャンセル料の対象となります。
天候や安全上の理由により主催者判断で中止となる場合は、キャンセル料は発生しません。その場合の返金・振替等については、個別にご案内いたします。
宿泊費のキャンセル料は、宿泊施設の規定により、宿泊日の7日前から発生します。
FAQ
よくあるご質問
ひとり参加でも大丈夫ですか？
はい。少人数制で、ひとりでも安心して過ごせる場づくりを大切にしています。
職業が違っていても参加できますか？
はい。ご参加いただけます。医療・福祉職に限らず、保育士、教職員、接客業、対人支援職、ご家族のケアを担っている方など、誰かのために心を使って働いている方に向けたリトリートです。職種よりも、「少し立ち止まって、自分を整えたい」という気持ちを大切にしています。
服装はどのようなものがよいですか？
動きやすく、温度調整しやすい服装がおすすめです。詳細は申込後にご案内します。
昼食代は含まれますか？
昼食代は各自実費です。丹後での遅めの昼食に同行します。
天候が悪い場合はどうなりますか？
安全を最優先に、屋外プログラムの内容や時間を変更する場合があります。
10時合流プランでも楽しめますか？
はい。座禅、足もみ、にじつなカードワーク、昼食同行を体験できる入口プランです。
ストレスチェックは必ず受ける必要がありますか？
いいえ。唾液によるストレスチェックと、測定結果の研究利用への協力は任意です。希望されない場合でも、リトリートには通常どおりご参加いただけます。また、参加を断ったことによる不利益はありません。